segunda-feira, 30 de março de 2009
sábado, 28 de março de 2009
tendências inverno /outono 2009
Esse ano a moda ficou mais fácil de trazer à passarela das ruas,
roupas que podem ir direto para o seu guarda-roupa *o*
Como tendência para a próxima estação, {outono /inverno}
as cores que irão dominar serão as escuras, muito preto cinza e até azul...
Também estão em alta tachas e roupas estilo gótico e afins..
A skinny está ainda na moda, *-*
outra tendência serão as roupas estilo de homem, mas que já pegaram no guarda-roupa feminino há algum tempo, tipo: citura reta, paletó, coletes, roupas de alfaiataria e etc.
Também em alta, os detalhes, podendo chegar com zíperes, as tachas{que já foram citadas}, miçangas... Abrindo um leque de opções, até mesmo pra customizar roupas...
As bijus agora estão pra lá de grandes, tipo as da Vera Fischer{é assim?}, na novela "Caminho das Índias".
Também estão em alta as botas, as queridinhas do inverno *o*
Só um porém, larga de mão aquela plataforma, hein?
As sapatilhas e sandálias também estão como uma das opções maras.
As chamadas jaquetas de motoqueiro, também estão suuuuuuuper em alta.
Então, monte seu proprio estilo e AHASE ! *-*
quarta-feira, 25 de março de 2009
Seios fartos: A nova preferência nacional ?
(...)
Está claro que o fenômeno é geral e atinge mulheres dos 20 aos 50, pelo menos. Mas o que há por trás dele? A antropóloga Liliane Brum Ribeiro diz que existe uma ligação entre a cirurgia plástica e a construção do modelo de feminilidade. Em sua tese de doutorado, na Universidade de Santa Catarina, ela foi a campo entrevistar mulheres de todas as idades e classes sociais que fizeram intervenções. Entre os discursos sobre a decisão de mudar o corpo, ela ouviu que os peitos são o maior diferencial entre os gêneros. “Uma das moças pesquisadas me disse que ‘bumbum todo mundo tem, mas seios, só as mulheres’. É uma forma de ressaltar quanto se é feminina. Isso constitui um valor fundamental nos dias de hoje”, diz. Algumas mulheres chegam ao êxtase com o aumento da mama. A atriz Sthefany Brito, de 21 anos – conhecida como a noiva do jogador de futebol Alexandre Pato –, depois de avolumar o visual com 220 mililitros nos seios, declarou à imprensa que “berrou de felicidade” ainda na cama do hospital.
96 milbrasileiras colocaram silicone em um ano
Quando essa forma de ressaltar a feminilidade tornou-se socialmente perceptível, no início dos anos 1990, era preciso coragem para enfrentar os bisturis. As próteses usadas eram as chamadas “lisas”. O gel interno era quase líquido e a tendência era de a membrana que o revestia, muito fina, romper. Complicações eram comuns. Uma das maiores era a contratura capsular, o famoso enrijecimento do silicone, que fazia a membrana estourar. “As próteses lisas deixavam as pacientes descontentes. Era preciso mexer toda hora”, diz o cirurgião plástico carioca Luiz Haroldo Pereira, ex-presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Em meados da década de 1990, vieram as próteses texturizadas e as revestidas de poliuretano, que, segundo os médicos, têm índices de contratura de 5%. “Atualmente, usamos de cinco a seis membranas de revestimentos e o silicone é bastante coeso. Mesmo se a prótese furar, não vai derramar nenhum líquido”, afirma Pereira.
A evolução dos recursos de diagnóstico também deu mais segurança a quem quer fazer implante. Até alguns anos atrás, o silicone atrapalhava a detecção precoce do câncer no seio. Hoje, com a ressonância magnética, isso não acontece. “Na maioria das vezes, a prótese é colocada debaixo do tecido mamário, não submuscular. A mama fica mais para a frente e, possivelmente, há ainda mais facilidade de se sentir um nódulo mais denso”, diz Ângela Carvalho Maximiano, cirurgiã plástica do Instituto Nacional do Câncer (Inca).
Custo facilitado e segurança maior, no entanto, não valeriam nada se não fosse a mudança do desejo feminino. Nos últimos 12 anos, segundo a SBCP, os implantes quadruplicaram, resultado de um vagaroso processo de mudança de padrão ocorrido nas décadas anteriores. Do modelo morena-farta-de-bumbum-grande-e-peito-pequeno, que construiu mitos como Sônia Braga, Claudia Raia e Valéria Valenssa, a Globeleza, as mulheres passaram a almejar seios grandes e cabelos claros num corpo cada vez mais magro. “As mulheres não querem mais ficar com a mama desproporcional ao quadril”, diz o atual presidente da SBCP, José Tariki. Segundo ele, há dois perfis crescentes: mulheres entre 30 e 40 anos que querem recompor o volume, depois da gravidez, e adolescentes de 17, 18 anos que não tiveram a mama desenvolvida.
Autora do livro Corpo a corpo com a mulher: pequena história das transformações do corpo feminino do Brasil, a historiadora Mary Del Priore destaca dois acontecimentos que contribuíram para construir o novo padrão. Primeiro, a invasão da Barbie no Brasil, nos anos 80. Com ela veio o modelo de corpo americano, com cintura fina e peitão, formando a estética das meninas. Ao mesmo tempo, a difusão do body building, que começou com os vídeos de ginástica de Jane Fonda, trouxe a noção de que o corpo feminino era algo que poderia ser construído. “Estamos vendo a americanização do corpo da mulher brasileira”, afirma a historiadora.
Está claro que o fenômeno é geral e atinge mulheres dos 20 aos 50, pelo menos. Mas o que há por trás dele? A antropóloga Liliane Brum Ribeiro diz que existe uma ligação entre a cirurgia plástica e a construção do modelo de feminilidade. Em sua tese de doutorado, na Universidade de Santa Catarina, ela foi a campo entrevistar mulheres de todas as idades e classes sociais que fizeram intervenções. Entre os discursos sobre a decisão de mudar o corpo, ela ouviu que os peitos são o maior diferencial entre os gêneros. “Uma das moças pesquisadas me disse que ‘bumbum todo mundo tem, mas seios, só as mulheres’. É uma forma de ressaltar quanto se é feminina. Isso constitui um valor fundamental nos dias de hoje”, diz. Algumas mulheres chegam ao êxtase com o aumento da mama. A atriz Sthefany Brito, de 21 anos – conhecida como a noiva do jogador de futebol Alexandre Pato –, depois de avolumar o visual com 220 mililitros nos seios, declarou à imprensa que “berrou de felicidade” ainda na cama do hospital.
96 milbrasileiras colocaram silicone em um ano
Quando essa forma de ressaltar a feminilidade tornou-se socialmente perceptível, no início dos anos 1990, era preciso coragem para enfrentar os bisturis. As próteses usadas eram as chamadas “lisas”. O gel interno era quase líquido e a tendência era de a membrana que o revestia, muito fina, romper. Complicações eram comuns. Uma das maiores era a contratura capsular, o famoso enrijecimento do silicone, que fazia a membrana estourar. “As próteses lisas deixavam as pacientes descontentes. Era preciso mexer toda hora”, diz o cirurgião plástico carioca Luiz Haroldo Pereira, ex-presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Em meados da década de 1990, vieram as próteses texturizadas e as revestidas de poliuretano, que, segundo os médicos, têm índices de contratura de 5%. “Atualmente, usamos de cinco a seis membranas de revestimentos e o silicone é bastante coeso. Mesmo se a prótese furar, não vai derramar nenhum líquido”, afirma Pereira.
A evolução dos recursos de diagnóstico também deu mais segurança a quem quer fazer implante. Até alguns anos atrás, o silicone atrapalhava a detecção precoce do câncer no seio. Hoje, com a ressonância magnética, isso não acontece. “Na maioria das vezes, a prótese é colocada debaixo do tecido mamário, não submuscular. A mama fica mais para a frente e, possivelmente, há ainda mais facilidade de se sentir um nódulo mais denso”, diz Ângela Carvalho Maximiano, cirurgiã plástica do Instituto Nacional do Câncer (Inca).
Custo facilitado e segurança maior, no entanto, não valeriam nada se não fosse a mudança do desejo feminino. Nos últimos 12 anos, segundo a SBCP, os implantes quadruplicaram, resultado de um vagaroso processo de mudança de padrão ocorrido nas décadas anteriores. Do modelo morena-farta-de-bumbum-grande-e-peito-pequeno, que construiu mitos como Sônia Braga, Claudia Raia e Valéria Valenssa, a Globeleza, as mulheres passaram a almejar seios grandes e cabelos claros num corpo cada vez mais magro. “As mulheres não querem mais ficar com a mama desproporcional ao quadril”, diz o atual presidente da SBCP, José Tariki. Segundo ele, há dois perfis crescentes: mulheres entre 30 e 40 anos que querem recompor o volume, depois da gravidez, e adolescentes de 17, 18 anos que não tiveram a mama desenvolvida.
Autora do livro Corpo a corpo com a mulher: pequena história das transformações do corpo feminino do Brasil, a historiadora Mary Del Priore destaca dois acontecimentos que contribuíram para construir o novo padrão. Primeiro, a invasão da Barbie no Brasil, nos anos 80. Com ela veio o modelo de corpo americano, com cintura fina e peitão, formando a estética das meninas. Ao mesmo tempo, a difusão do body building, que começou com os vídeos de ginástica de Jane Fonda, trouxe a noção de que o corpo feminino era algo que poderia ser construído. “Estamos vendo a americanização do corpo da mulher brasileira”, afirma a historiadora.
Fonte: revista Época
Batom vermelho
PARA O CONTORNO FICAR PERFEITO Apesar de continuar na moda, algumas mulheres ainda não aderiram ao batom vermelho porque têm dificuldade de usá-lo sem que fique borrado ou acabe desrespeitando o desenho da boca. A dica do maquiador Ricarco Cosenza é traçar o contorno a partir do centro dos lábios e então partir para as extremidades. 'Vale tanto para a parte superior da boca quanto para a inferior. Isso melhora a simetria dos lábios e deixa o make mais bonito', diz o especialista.
PARA USAR NO AMBIENTE DE TRABALHO Batom vermelho chama bastante a atenção, é verdade. Mas você pode, sim, usar esse make no trabalho. Basta fazer a linha low profile e não carregar demais no resto do rosto. 'O importante é que ele seja o único foco de todo o make. Para completar o look, passe só uma máscara de cílios nos olhos e use um leve toque de blush', explica o maquiador.
PARA USAR NA BALADA SEM FICAR EXAGERADO A boca vermelha garante uns olhares extras durante o agito da noite. Só é preciso cuidado para não ficar over, já que o look de balada em geral aceita mais acessórios e maquiagem marcada. 'Não carregue jamais os olhos', diz Ricardo Cosenza. A dica para esta ocasião é: 'coloque no centro dos lábios um toque de gloss para dar um brilho a mais'.
PARA USAR NO AMBIENTE DE TRABALHO Batom vermelho chama bastante a atenção, é verdade. Mas você pode, sim, usar esse make no trabalho. Basta fazer a linha low profile e não carregar demais no resto do rosto. 'O importante é que ele seja o único foco de todo o make. Para completar o look, passe só uma máscara de cílios nos olhos e use um leve toque de blush', explica o maquiador.
PARA USAR NA BALADA SEM FICAR EXAGERADO A boca vermelha garante uns olhares extras durante o agito da noite. Só é preciso cuidado para não ficar over, já que o look de balada em geral aceita mais acessórios e maquiagem marcada. 'Não carregue jamais os olhos', diz Ricardo Cosenza. A dica para esta ocasião é: 'coloque no centro dos lábios um toque de gloss para dar um brilho a mais'.
Fonte : revista marie claire
Livre-se do medo do batom vermelho, ele dá um UP no visu *-*
pricipalmente quando vc usa com preto *o* fica MAARA !
Beshoosmeliiga:*
BARBIE, 50 anos
Esse ano, a Barbie fez 50 anos .-.
e eu, gostando de barbies, postarei uma fotinho da cinquentona *o*
Bom, nota-se uma relativa melhora neh ?
antes, a boneca custava numa media de 3 dólares, quando foi lançada, e agora ta caara .-.
A Barbie surgiu quando uma mãe resolveu criar uma boneca da filha *-*
Ô MÃÃÃÃE, EU TAMBÉM QUERO UMA BARBIE MINHAAA !
bEEISHOS:*
terça-feira, 24 de março de 2009
ganhei sorteio *-*
AAh, resolvi postar ee õ /
Eu ganhei uns mimos do princesa na torre, através de um sorteio, ainda não tive a oportunidade de testa-los, porque minha vida ta corrida, *-*
Mas, isso não vem ao caso, as fotinhos estão aí:
confiram *-*
Eu to muito emocionada, nunca havia ganhado nada na minha vida tooda .--.
Adoreei³ os presentinhos e a caixinha *o*
Beeshoseboanoite:*
Kolene : resenha
Bom, resolvi compartilhar minha indignação com o resultado do meu cabelo!
em pleno sábado de festa, eu fui cometer o erro de testar esse creme que uma mulher falou que era bom pro cabelo dela, realmente, pro cabelo dela, pq, pro meu, AAAAAAAAAH , meu cabelo ficou uma palha !
SEco, muuito seco! e dai eu lavei milhoes de vezes, mas nao adiantou, x( '
dai eu tive que apelar pra litros de oleo pro cabelo, mas, o meu cabelo ficou horrivel !
e a festa tbem tava horrivel, hehe '
nem foi no sabado passado, foi no retrasado!
E, se vcs gostam dos seus cabelos, e não usam tinta ou qualquer quimica no cabelo, Não usem esse destruidor de cabelos!
Beeshos:*
em pleno sábado de festa, eu fui cometer o erro de testar esse creme que uma mulher falou que era bom pro cabelo dela, realmente, pro cabelo dela, pq, pro meu, AAAAAAAAAH , meu cabelo ficou uma palha !
SEco, muuito seco! e dai eu lavei milhoes de vezes, mas nao adiantou, x( '
dai eu tive que apelar pra litros de oleo pro cabelo, mas, o meu cabelo ficou horrivel !
e a festa tbem tava horrivel, hehe '
nem foi no sabado passado, foi no retrasado!
E, se vcs gostam dos seus cabelos, e não usam tinta ou qualquer quimica no cabelo, Não usem esse destruidor de cabelos!
Beeshos:*
Marcadores:
kolene
domingo, 22 de março de 2009
Mulheres bebem além do limite para atrair homens, diz estudo
No eterno jogo da conquista, em que parecer interessante é a chave de tudo, as coisas estão saindo dos limites. Pesquisa realizada nos EUA com 3.316 estudantes de duas universidades mostrou que muitas meninas estão bebendo mais do que deveriam para conseguir impressionar seus parceiros.» Chat: tecle sobre o assuntoO estudo mostrou que a grande maioria dos moços gostaria que suas parceiras, sejam amigas ou namoradas, bebessem, mas 71% das moçoilas acabam superestimando a dose. Analisando os diferentes subgrupos, os pesquisadores notaram que 26% dessas moças acreditam que um homem é mais propenso a ter amizade com mulheres que bebam acima de cinco drinques, enquanto 16% já acham que serão mais atraentes se beberem tanto quanto os meninos. Quando as duas estimativas são confrontadas com o que os garotos querem, as diferenças de opinião aparecem."Existe uma grande e arriscada desconexão entre os sexos", afirma Joseph LaBrie, PhD, professor de psicologia na Loyola Marymount University e autor do estudo. "Não são todas as mulheres que estão bebendo para chamar a atenção dos homens, mas isso pode explicar porque mais e mais mulheres estão bebendo a um nível perigoso".A pesquisa será publicada na edição de março da revista médica Psychology of Addictive Behaviors, e o pesquisador LaBrie já está conduzindo outro estudo de acompanhamento, com a inversão de papéis. Ou seja, o objetivo será levantar o que os homens acham que as mulheres querem que eles bebam e em quais quantidades.É bom notar que homens e mulheres possuem diferenças físicas que influenciam na capacidade de suportar bebidas alcoólicas. Homens têm mais massa muscular para segurar a onda e mulheres, em média, absorvem 30% mais álcool em sua corrente sangüínea. E, se a biologia não lhe fizer pensar duas vezes antes de se embriagar, fica aqui o lembrete: um homem que bebe demais se torna um babaca. Já a mulher, um alvo fácil.Serviço: Para quem quiser mais detalhes, o estudo está publicado na íntegra no site da American Psychological Association e pode ser lido, em inglês, no www.apa.org/journals/releases/adb231157.pdf.
Especial para Terra
Especial para Terra
Creditos : http://www.terra.com.br/
E você, já fez isso ?
*----------*'
terça-feira, 17 de março de 2009
sorteio na suzana scrap blog õ/
http://suzanascrap.blogspot.com/2009/03/sorteinho-basico.html?showComment=1237338000000#c5936224394226766697
eu to participando, e vc ?
beeshos, to estudando pra prova de quimica :*
http://suzanascrap.blogspot.com/2009/03/sorteinho-basico.html?showComment=1237338000000#c5936224394226766697
eu to participando, e vc ?
beeshos, to estudando pra prova de quimica :*
segunda-feira, 16 de março de 2009
Hoje, eu vim postar sobre uma ótima ferramenta das garotas *o*
qualquer mulher/menina/moça fica bem com o seu...
... CORPETe !
vamos e venhamos...
o nosso corpo fica modelado dentro de um!
e sem contar que auto-estima sooobe !
São vários os modelos, de diferentes tamanhos, cores, estilos...
breve história do corpete/corselet/espartilho
Desde o início do século 14, a preocupação era dar forma à porção central do corpoAté a Idade Média, os seios eram sustentados por corseletes, que eram usados por cima de camisas e amarrados nas costas. Com o tempo, essa peça tornou-se mais rígida e pesada, até o surgimento do espartilho propriamente dito.A mulher continuou a usar o espartilho, porém ele já estava menor e mais flexível, permitindo movimentos mais livres e postura reta.Durante os anos de guerra, os espartilhos foram, gradativamente, sendo substituídos por cintas, devido as mulheres trabalharem em suas casas enquanto seus maridos querreavam. Os seios, porém, precisavam de algum suporte, já que o espartilho também servia para erguê-los. Foi nesse contexto que, um acessório que apareceu nos anúncios publicitários de lingerie a partir do fim do século 19, mas que ainda não havia conquistado todas as mulheres, passou a ser fundamental - o sutiã. Na década de 80, os corpetes com barbatanas, que realçam o corpo, voltaram a ser apreciados. Já no início dos anos 90, com o fetichismo em moda, alguns grandes estilistas como Gianni Versace e Jean-Paul Gaultier lançaram espartilhos futuristas e que deviam ser usados, não como roupa de baixo, mas por fora, para serem mostrados.
Diferenças entre corpete corselet espartilho:
Espartilho é uma lingerie,
Corselet é basicamente a mesma coisa que um corpete: tem costuras mais firmes, é uma peça firme, e que molda seu corpo, produzindo o tão desejado "efeito de cinturinha".
eee õ/ coselete/corpete , um sonho de consumo *o*
qualquer mulher/menina/moça fica bem com o seu...
... CORPETe !
vamos e venhamos...
o nosso corpo fica modelado dentro de um!
e sem contar que auto-estima sooobe !
São vários os modelos, de diferentes tamanhos, cores, estilos...
breve história do corpete/corselet/espartilho
Desde o início do século 14, a preocupação era dar forma à porção central do corpoAté a Idade Média, os seios eram sustentados por corseletes, que eram usados por cima de camisas e amarrados nas costas. Com o tempo, essa peça tornou-se mais rígida e pesada, até o surgimento do espartilho propriamente dito.A mulher continuou a usar o espartilho, porém ele já estava menor e mais flexível, permitindo movimentos mais livres e postura reta.Durante os anos de guerra, os espartilhos foram, gradativamente, sendo substituídos por cintas, devido as mulheres trabalharem em suas casas enquanto seus maridos querreavam. Os seios, porém, precisavam de algum suporte, já que o espartilho também servia para erguê-los. Foi nesse contexto que, um acessório que apareceu nos anúncios publicitários de lingerie a partir do fim do século 19, mas que ainda não havia conquistado todas as mulheres, passou a ser fundamental - o sutiã. Na década de 80, os corpetes com barbatanas, que realçam o corpo, voltaram a ser apreciados. Já no início dos anos 90, com o fetichismo em moda, alguns grandes estilistas como Gianni Versace e Jean-Paul Gaultier lançaram espartilhos futuristas e que deviam ser usados, não como roupa de baixo, mas por fora, para serem mostrados.
Diferenças entre corpete corselet espartilho:
Espartilho é uma lingerie,
Corselet é basicamente a mesma coisa que um corpete: tem costuras mais firmes, é uma peça firme, e que molda seu corpo, produzindo o tão desejado "efeito de cinturinha".
eee õ/ coselete/corpete , um sonho de consumo *o*
alguns fabricantes:
quarta-feira, 11 de março de 2009
Conselhos saudáveis
Recebi um e-mail da minha irmã hoje, e achei bem legal, tinha algumas coisas que eu nem sabia....
mas, eu quero postar para vcs pq achei ele bem legal mesmo, vale a pena ler...
Como saúde é beleza, então...
universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual
1- um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
2- salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os> níveis de açúcar no sangue).
3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4> vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.
4- mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
5- adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
7- fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
8- comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.
11- usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
1 2- rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13- não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre> frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
'14igar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da> Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em> idade temporã.
15- desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.
17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
18- reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.
19- comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
- pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.
- ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
- conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo. Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:'
'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável' !!!
mas, eu quero postar para vcs pq achei ele bem legal mesmo, vale a pena ler...
Como saúde é beleza, então...
universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual
1- um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
2- salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os> níveis de açúcar no sangue).
3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4> vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.
4- mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
5- adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
7- fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
8- comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.
11- usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
1 2- rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13- não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre> frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
'14igar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da> Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em> idade temporã.
15- desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16- ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.
17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
18- reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.
19- comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
- pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.
- ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
- conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo. Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:'
'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável' !!!
Marcadores:
alimentação,
beleza,
harvard,
saúde
Voltei...
depois de não sei quanto tempo que eu não passei por aqui, voltei õ/
ultimamente está difícil para mim escrever, muitas provas e trabalhos e estuudos ...
tô ficando loouca *----*'
mas, eu me liberto um dia õ/
HAAAHA' depois que terminar a facul quem sabe...
hehieuhei'
ultimamente está difícil para mim escrever, muitas provas e trabalhos e estuudos ...
tô ficando loouca *----*'
mas, eu me liberto um dia õ/
HAAAHA' depois que terminar a facul quem sabe...
hehieuhei'
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